اطلاعات تئوری کافی درباره سلامت جسمانی بدن می تواند به حفظ آن کمک شایانی نماید.
با ورزش از بیماری ها دور شویم.
در ظاهر تقویت سیستم ایمنی بدن آسان است اما انجام دادن آن به چند دلیل مشکل است سیستم ایمنی تک بعدی نیست و برای عملکرد بهتر نیاز به تعادل و هماهنگی دارد در این راستا اولین و آسان ترین راه انتخاب شیوه زندگی سالم است. این روش طبق راهنما های سلامت بهترین روشی است که به کمک آن می‌توان به طور طبیعی سیستم ایمنی بدن را قوی و سالم نگه داشت هر عضوی از بدن از جمله سیستم ایمنی زمانی عملکرد بهتری دارد که از آن در برابر آسیب های محیطی محافظت شده و به وسیله استراتژی های زندگی سالم تقویت گردد.
در رابطه با همین موضوع بحث سلامتی جالبی توسط مربي محترم تربيت بدني سرکار خانم جاويدي امروز 20 شهريور ماه 99 در کلاس های پایه پنجم و ششم ارائه شد .
در این بحث نمودار استراحت و خواب کافی تغذیه سالم و فعالیت بدنی رسم شده و توضیحات کاملی درباره رابطه آنها با سلامتی ارائه شد.
در این توضیحات میزان خواب و استراحت کافی مورد نیاز بدن در شبانه روز (۸ساعت )، طبقه بندی مواد غذایی و میزان استفاده از آن ها و دسته بندی فعالیت های بدنی به طور مفصل برای دانش آموزان عزیز بیان گردید .
امید است که گامی کوچک در حفظ سلامتی این عزیزان بر داشته باشیم.