پس از بررسی قد و وزن دانش آموزان و تعیین شاخص توده بدنی(BMI) دانش آموزان در گروه های مختلف با توده بدنی نرمال ،اضافه وزن،چاقی،لاغری،لاغری مفرط قرار گرفته اند.
به همت مربی محترم بهداشت آموزشگاه “سرکار خانم تقدیمی”، نمودار تعیین شاخص توده بدنی و همچنین نمودار قد جهت دانش آموزان رسم شد و دانش آموزان با اختلالات مختلف شناسایی گردیدند و امروز 15 آذر ماه 1401، جلسه آموزشی با این عنوان برگزار گردید.
مباحث آموزشی در این جلسه به شرح ذیل می باشد:
?آشنایی دانش آموزان با انواع گروههای غذایی
?توضیح هرم غذایی
?ارائه راهکارهای مناسب برای تغذیه سالم
⛔️توضیح مواد غذایی مضر که شامل انواع مواد قندی و شیرینیجات ،چیپس و پفک،فست فودها،چربیها و روغن و…
⛔️توصیه به مصرف رژیم غذایی کم نمک
?توصیه به فعالیت بدنی مناسب و ورزش
⛔️پرهیز از استفاده بیش از حد از کامپیوتر و گوشی و تماشای تلویزیون و پرهیز از خوردن در حین تماشای تلویزیون
در این جلسه به علل اضافه وزن و چاقی و داشتن رژیم غذایی مناسب پرداخته شد.
