ذهن آگاهی (mindfulness) به ما می‌گوید که انسان برای آرامش و دور کردن نگرانی‌ها و اضطراب‌ها لازم است تا با جریان مستمر و لحظه به لحظه زندگی رابطه‌ای عمیق و واقع گرایانه برقرار کند. نمود عملی این مفهوم را برخی با تمرین‌هایی همراه با تمرکز و دقت کردن به حواس پنجگانه در درک عمیق و با آرامش لحظه‌ها و لذت‌ها توصیه می‌کنند. به طور مثال غذا خوردن آهسته و تلاش و تمرکز برای درک مزه‌ها، تمرکز بر تنفس و درک عمیق دم و باز دم، تمرکز و آرامش دوره‌ای در طی روز، یادآوری آن چیز‌هایی که از آن برخوردار هستیم (به تعبیری دیگر، یادآوری نعمت‌هایی که خداوند به ما داده است) از مصادیق تمرین‌هایی است که در این زمینه توصیه شده است.
کارگاه ذهن آگاهی در روز يكشنبه 11 ارديبهشت ماه 1401 در کلاس ۶۰۲ توسط مشاور محترم آموزشگاه سركار خانم جعفري برگزار شد .
هدف از این کارگاه شناخت مسائل درونی نوجوان و ارتباط آنها با خانواده و گروه همسالان است ،همچنین جلسه مشاوره گروهی هم در ساعتی دیگر در این کلاس که پیرامون مسائلی چون نماز ، رشد شخصیت و آموزش مهارتهای زندگی بود برگزار شد و دانش آموزان راهنمایی شدند . والدین بیشترین تاثیرگذاری بر فرزندشان را دارند ، ارتباط سازنده والدین ، صمیمیت ، نشاط ، وقت گذاشتن برای فرزندشان قطعا تعامل سازنده تری فراهم خواهد آورد.
عواملی چون ژنتیک مهم و تاثیرگذار است ولی محیط نیز اکتسابی است.
